2008年3月24日 星期一
今天是Easter假期的最後一天，依原本的計畫本來要是去Bequia看帆船賽的，不過昨天早上爬火山時我就決定不去了。最主要的原因是我想留些時間給自己做些事也好好休息，不想每天都在外頭跑來跑去，然後就假期過完去上班了；其次是我想我今天應該會很累，最後，其實松鼠對帆船賽沒啥興趣，當初想去只是因為不想錯過聖文森的任何活動要去拍照紀錄，但心裡又著實討厭人擠人的場合。
Anyway，我今天一天都待在家，只去門口倒了一下垃圾。
松鼠今天不累，可是…..鐵腿啦 XD
爬山時幾乎不太會喘，顯然我的肌力遠不及心肺功能（碎碎念：當然，平常沒訓練肌力怎麼會強？我現在應該是「肉腳」加上「手無縛雞之力」的松鼠吧 XD）。
今天幾乎不想動，起身或是坐下時，痛呀！感覺大腿前側和小腿的肌肉堆了滿滿的乳酸；拼命吞overdrive又咬著牙擦掉了1/3條甦活腿部凍露感覺好很多，可是就怎樣都還不夠…..
怎麼會這麼遜！？看來得面對現實了，年紀大了終究體力不如從前，平時的重量訓練還是得紮實做的，還有延展運動……；就這樣決定了，下星期一開始正式執行！
下次爬火山時體力得變好才行，我一點都不想再痛一次呀！
鐵腿很正常，妳看你有多久沒爬山了，已經很厲害呢？我要是一個月沒爬山，如果再去爬得話，我肯定會累翻了，我才真的是老了，妳還早的呢？繼續加油！！
回覆刪除哈哈，我是很久沒有爬山或是好好運動了，即使每天走山路肌力訓練還是非常不夠。唉，回台灣後連山路都沒得走，亞力山大也倒了，該怎麼辦呀....
回覆刪除動能有沒有帶呀？鐵腿時應該很有用～～
回覆刪除我大概一個星期沒騎腳踏車，前兩週有次騎車去面試，不過短短五分鐘就覺得大腿有夠痠．．．下星期開始每天要騎以前的三倍路長，我看一開始時一定也會吃不消XD
動能有呀，還沒爬就開始吃了，所以是我...遜！
回覆刪除所以下星期就要開始上班了嗎？